官网手机端
网站地图
来源：延安俪人医院 咨询热线：153-9926-2565
女性月经不调应该如何调理
月经不调的调理方法有哪些?月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。而面对月经不调对女性的伤害，女性朋友除了尽早的进行治疗之外，日常中还需要对月经不调进行适当的调理，那样方可做到摆脱月经不调的踪影。那么到底月经不调要如何调理才行呢?我们一起来看看专家的解答。月经不调要调理：
针对女性朋友的需要，对于月经不调的治疗办法，给大家推荐以下几条对策：
1、饮食调理
食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理月经不调。
2、神调理
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良神刺激月经不调。
3、运动调理
平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。
4、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
5、性生活调理
研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节月经不调都具有重要的意义。
★延安俪人医院优质服务项目公示★
我院为方便患者快捷、详细的了解相关疾病信息，提前安排就医计划，减少候诊时间，经医院有关部门研究决定，开展网上预约绿色通道，免排队等待时间。假日专家门诊，为患者提供更人性化服务。
★网上在线咨询★由延安俪人医院专家在线解答相关疾病问题，根据您的病情给予专业的个性化指导意见，提供专业治疗方案，严格对病情保密。
阅读了本文的患者，还阅读了以下文章：
